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自分を愛するってどういうこと?

余膳 祥子 余膳 祥子

こんにちは

 

愛と勇気のメッセンジャー

余膳祥子です

 

 

 

 

自分を愛するって どういう事でしょう

 

 

 

ありのままの自分を愛したい

 

だけどその前に・・・

 

〈こんな自分ではダメ〉

〈ここも直さなきゃ〉

〈もっと変わらないと〉って

 

自分をジャッジしていませんか?

 

 

 

そうお伝えすると

 

 

「もっと 自分を

ジャッジしないようにします」

って 言ってくださるんですけど

 

 

・・・

 

 

ジャッジしないように

という事は

 

ジャッジをジャッジしているのです

 

 

 

なんだか

問答みたいになってしまいましたね^ ^

 

 

 

 

どんな自分も愛するとは

ジャッジする自分さえも愛するということ

 

 

 

 

 

 

 

人って

どうしても 無意識に

自分をジャッジしてしまいます

 

 

 

 

自分を責めることに 慣れている

 

 

 

〈こんな自分はだめ〉

〈全然できていない〉

〈ちゃんとしないと〉

 

 

 

 

ありのままの自分を愛したいはずなのに

 

 

 

絶えず 自分を

厳しい眼差しで見ているなんて

 

 

 

辛いですよね

 

 

人のことを

ジャッジしちゃいけない

 

自分のことをも

ジャッジしちゃいけない

 

ジャッジはイケナイんだ

 

 

 

 

そうやって 自分を

がんじがらめにしていては苦しいでしょう

 

 

その手を緩めてあげましょう

 

 

 

 

大切なことは

 

あなたが 何をジャッジして

その時 何を感じているかということ

 

 

 

 

おそらく幼い時に

自分がそうやって

ジャッジされてきたのでしょう

 

 

 

 

自分勝手はダメ

わがままはダメ

自分を優先しちゃダメetc

 

 

 

 

 

幼い時は こころが自由

 

 

 

自分の言動から

思いもかけないことで 

ジャッジされたりします

 

 

どうしてなのか ワケがわからず

きっと 自分が悪いんだって

思い込むことで納得しようとする

 

 

そして

ありのままの自分では愛されないんだって

自分らしさをどんどん閉じていく

 

 

 

なんて健気なんでしょう

 

 

 

 

 

ここはとても繊細で

自分の過去に負ったこころの傷が

必ず隠れているんです

 

 

 

 

それを見ないようにって

自分を責めて

誤魔化しているとも言えます

 

 

 

 

それくらい

傷ついた過去のあなたが

癒されるのを待ってるの

 

 

 

「もう 過去のこと」「仕方ないよ」って

囁く頭の声を静かにさせて

 

 

 

じっくり 自分の感情を

感じていかないといけないんです

 

 

 

 

 

それをできるのが

〈今ここ〉という場所

 

 

 

過去でも未来でもなく

今この瞬間

ありのままの自分でいられる

 

 

あなたという 命が ただ感じられる場所

 

 

こころが安心してこそ

 

 

自分の中から

本当の想いが湧き出てくるんです

 

 

 

 

それは

 

 

悲しかった

辛かった

悔しかった 

 

かもしれません

 

 

 

その感情を感じてあげらるのは

もちろん あなただけ

 

 

 

「よく頑張ったね」

「いっぱい我慢したね」

「もう大丈夫だよ 一人じゃないよ」って

幼い時の自分を癒してあげましょう

 

 

 

過去にジャッジされた

あなたは本当に 

ダメだったのでしょうか

 

 

 

 

 

 

認められたくて

褒められたくて

ただただ

一生懸命だったでしょう

 

 

 

お母さんが わかってくれなかったこと

お父さんが 認めてくれなかったことを

 

 

 

大人になった 自分が

わかってあげる 

認めてあげるのです

 

 

 

たとえ

誰もわかってくれなくても

私が私をわかってあげる

 

 

 

 

そうやって

自分に寄り添って 声を かけられたとき

内側から温かいものを感じるはず

 

 

それが≪愛≫

 

 

 

自分を愛そうと頑張らなくても

《愛》は 最初からあなたの中にあるんです

 

 

 

自分を愛するって

自分の中の愛を感じること

 

 

 

 

もう自分の事を 

責めなくていいんですよ

 

 

 

怖がらず

しっかり自分を感じて

 

 

純粋な

ありのままの自分を

迎えに行ってあげましょう

 

 

 

お母さんでもない

お父さんでもない

 

 

 

あなたの中のどんな自分も

あなたに愛されるのを待ってます

 

 

 

 

 

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