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感情が漏れ出るまえに

糸田縁 糸田縁

キレたり

癇癪を起こしたり

涙が溢れて止まらなくなったり



大人なんだから こんなところで怒りたくない

泣きたくないのに

感情が溢れてしまう…




そんなことはないでしょうか?

 


怒りが溢れ出て 相手を攻撃して

関係性を壊してしまう



相手のせいにしたとしても

ほんとうはあなたが一番傷付いてるんだと

思います






そんな時は  あなたの内側にある

「感情を溜め込む箱」がもう

パンパンってことなのです



だから 自分を責めないであげて下さいね

 



私たちの我慢した感情は

消えて無くなることはなくて

行き場のないその感情は心の内側の

「感情を溜め込む箱」に溜め込まれています




幼いときからきっとたくさんの飲み込んだ

「想い」や「感情」があったはずですね



 




感受性が強くて

人の気持ちがわかってしまうから

人を優先にして自分は我慢したとか




周りのことを考えて 奥に押し込めたり




自分が傷付いたことを認めてしまうと

前に進めないと感じ 感じないフリをしたり




そうやって 一生懸命生きて来られましたよね








「感情を溜め込む箱」がパンパンに

なっていると

心が敏感に反応してしまい

コントロールが効かないくらいに

感情が溢れでてしまうのです





そんな時は

ずっと我慢して押し込めていた感情が

あることに気付いてあげて下さいね





私たちは

自分を守るために

感情を感じてないフリをしたり

無かったりすることが

どんどん上手になっていきます



でも、無いわけではないのです




理不尽な扱いを受けた悲しみ

思う通りにいかない不満や怒り

大切に扱われずに感じた寂しさ

嫉妬や恥ずかしさ  怖れや痛み




それらはあなたにわかって欲しくて

「箱」の中で迎えに来てくれるのを

待っています






「箱」が感情でいっぱいなとき

漏れでないように「蓋」をして

抑え込こんでいるのですが

この「蓋」は「思考」です




「どうせムリだよ」

「もうどうでもいい」

「諦めよう」

「そんなのワガママだよ」

「あなたが悪いんだよ」





「思考」は もっともらしいことを言うから

「感情」を抑えたり無かったことにして

しまいます




思い当たりませんか?




この「思考の蓋」はとても重くて強力です





でも「蓋」を開けて欲しいのです





蓋を押さえるのに使うエネルギーは

「自分を生きる創造のエネルギー」

だからです




自分の人生を生きる「現実創造」や

「自己実現」に使うためのエネルギーを

「蓋」を押さえるのに使うなんて

勿体ないですね





だから

「思考の蓋の声」の下に押し込められてる

「感情の声」に気付いてあげましょう





どんなにネガティブな感情だとしても

ちゃんと受け止めて

わかってあげて欲しいのです



観たくない「痛み」があったとしても

光をあてて明るい所に

居させてあげて欲しいのです





今まで抑えこんで観ることをしなかった

自分の柔らかい場所を

大切に扱ってあげる「愛」が育つほどに



蓋は外れていきます


 


そしてその過程の中で

「自己受容」が成されていきます




この「自己受容」を土台とし

望んだ人生を「創造・発展」させて

行くことができるのです



土台がしっかりしたお家は安心ですよね








だから 「感情を溜め込んだ箱」の点検を

まずはして欲しいのです




そして 箱がパンパンだと 気付いている方は

幼いときからの自分に

寄り添ってあげて欲しいのです



そしてどこまでも

わかってあげて欲しいのです





あなたの「箱」に入っているものは

あなたにしかわかりません



あなたを癒せるのはあなただけです




誰かや何かに「箱」を

クリアにしてもらうことも

わかってもらうことも出来ないのです





でも 私たちセラピストはサポートできます

してきた私たちが

遠回りしなくていいように寄り添えます





あなたの夢を叶えていくためにも

日常の中で穏やかな幸せを感じるためにも

大好きな人と愛し合うためにも♡





まずは自分の内側の

ずっと我慢して無かったことにしていた

感情たちと仲良くなっていきましょう





箱がスッキリクリアになった時

欲しいものを得ている自分に気付くでしょう





糸田 縁(ゆかり)

 

 

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