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「出来事」と「解釈」

糸田縁

こんばんは

糸田 縁(ゆかり)です♡

 

 

floweringセラピーの長期コースに

取り組む方々には

「出来事」と「思考」と「感情」を分ける

ワークをして頂くのですが

 

 

「出来事」と「思考」「感情」が

ごっちゃ混ぜになってしまう女性は多いです

 

 

 

あなたは「出来事」と「思考」「感情」を

分けて観ることが出来ていますか?

 

 

これらをしっかり分けて観られると

自分を知る助けになりますし

軸を相手から自分に戻すことができますよ♪

 

 

例えば

「彼から返信が来ない」は出来事

 

「返信が来ない(から私は愛されてない)」は

「出来事」+「思考」です

 

 

「返信が来ない」出来事に

「私は愛されない」が乗っちゃっています

 

 

「彼から返信が来ない」のは

お仕事が忙しいのかもだし

返信する必要を感じてないのかもしれません

 

 

でも「返信が来ない」出来事を

「愛されてない」と「解釈」してしまう

そんな「痛み」を心の内側に持っているんです

 

 

「返信が来ないのは

「愛されてないって決まっている!」と

自分の解釈に巻き込まれ

真実のように感じてしまいますが

 

 

出来事は「客観」で誰が見ても変わりませんが
解釈は「主観」で人によって変わります

 

 

だから

自分には真実だと思える解釈も

「真実じゃないのかもしれない」と

思ってみてください

 

 

私たちは

「出来事」に苦しんでいる

のではなくて

「解釈」に苦しんでいることを

知ってくださいね

 

 

 

そして

「辛い出来事ばかり起きる」と感じているなら

「出来事」にどんな「解釈」をしているか?

を観察してみてください

 

 

私も以前は主宰している

料理教室の生徒さんがお止めになる時

「私がダメだから」と「解釈」して傷付いて

いました

 

 

自分が通っていた教室を止めるのは

「先生がダメ」だったからではなくて

「他に夢中なことができたり」

「もう満足したり」だったのに

そう思えずに「私の何がダメだったの?」と

考えて苦しんでいました

 

 

傷付きやすかったのは

「解釈」が自分を責める方向に

向きやすかったからだと

今ではわかります

 

 

 

また、旦那さんと喧嘩になるのも

お互いが自分の解釈で相手を決め付けて

「ヒドーイ」って怒ったり悲しんだり

していました

 

 

勝手に「愛されない」ベースの解釈をして

ハートを閉じていったんだな~と思うんです

 

 

旦那さんを変えたかったけど

彼がどんなに変わっても

私の「解釈」が変わらなければ

同じでした(^^;

 

 

「出来事」と「解釈」がごちゃ混ぜに

なっているとき

「解釈」を「真実」だと思ってしまいます

 

 

自分の独自の「解釈」なのに

誰がなんて言ったって

「そうに決まってる!」って

色んな証拠も見付けてしまって

「絶対真実!」ってなってるけど

「真実」は相手に聞かないとわかりません

 

 

でも「自己価値」が低かったり

「自己否定」のクセがあると

怖くて相手に聞けないですよね

 

 

 

また、聞いて相手が「そうじゃない!」と

言ったとしても

信じられなくて受け取れないと思います

 

 

そんな時は

「解釈」に苦しんでいると気付いて下さいね

 

 

 

そして、その「解釈」を見つめてみて下さい

 

 

きっと解釈の奥にある根っこには

「私はダメだから」「私は足りない」

があるんじゃないかと思うんです

 

 

ここを癒してあげて欲しいんです♡

 

 

そう話すと、多くの方は

「だって本当に私はダメなんです」

「赦せないです」って言われます

 

 

でも、いつでもどんな時でも

その時の精一杯を生きていたはずです

 

 

自分がわかってあげないなら

可哀想過ぎますよ♡

 

 

自分をちゃんとわかってあげると

「出来事」と「解釈」が分かれてきます

 

 

 

すると「解釈」から

自分の痛みに気付き

更に自分に寄り添うことができます

 

 

厳しい「解釈」が緩んで

客観的に観ることができたら

苦しい「現実」は無くなっていきます

 

 

今 「幸せ」を感じられないなら

ピタッとくっついた真実だと思ってる

「解釈」に気付いていきましょう♪

 

 

 

 

 

floweringセラピーのセラピストは

サポートすることができますよ~(^○^)

 

 

 

 

愛を込めて

糸田 縁

 

 

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