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「変な人」って思われないか不安

村松 千恵子

こんにちは。千恵子です。

 

母が、私の家の近くの介護付き住宅へ移転してきました。

 

18歳の時に家を出て以来ずっと遠距離だったので

母が身近にいる感覚が新鮮です。

 

家族がいるんだなあ・・ということを実感する日々です。

 

 

クライアントさんや、相談者さんが度々言われる言葉

 

「自分が、変な人だと思われないか不安で

人の目が気になります。」

 

人からどう思われるか・・を

気にしているのは緊張の毎日ですよね。

 

ある方は、お子さんの学校への出入り口で

間違ったところを通った・・

変に思われないか・・?

と気にされていました。

 

「他の人が同じことをしたとして

変な人だと思いますか?」

ときいたところ

「思いません。」

とのこと。

 

そうですよね(^^)

 

他の人であれば、なんでもないことでも

自分であると「変なのかも?」と

不安になる・・・

 

 

これって、自分と仲良くなっていないからなんです。

 

頭の中からいつも

「これでいいの?」

「大丈夫?」

「もっとちゃんとしないと!」

「誰に見られているか分からないよ」

 

という声が聞こえて

いつも自分を監視しているんです。

 

 

この声は、大抵は

幼かった時の、身近な大人が

あなたに言っていた言葉のコピーだったりします。

 

幼いあなたを心配して、の言葉が

大人のあなたの頭に残っていて

今もあなたを監視しているのです。

 

 

それって、今も必要かな?

 

 

とはいえ、長年の癖はすぐには直らないもの。

それもよ~~~く分かります(^^)

 

 

でも、

あなたが

「自分と仲良くしよう」

という気持ちを持てば、

 

少しずつでも変わっていくのです。

 

 

つい自分を監視してしまう言葉の代わりに

 

「何があっても大丈夫だよ」

「あなたは、すでに完全なんだよ」

「誰がなんと言っても、私があなたの味方だよ」

 

と自分に言ってあげませんか?

 

あなたが、あなたと仲直りするにつれて

周りの目が気にならなくなっていきます。

 

 

前述した方は、セッションで何度も

「○○ちゃん、大丈夫だよ。」

「私が味方だよ。」

「私があなたを分かっているからね。」

 

と自分に声をかけてきました。

 

そして、何度目かのセッションの時

 

「この前、ママ友とお話した時

相手の方から”変に思われる”って思いませんでした!

今まで、そう思ってのはなんだったんでしょうね(^^)/

 

と仰いました。

 

 

自分に対する思いや、言葉が

目の前の人に投影されます。

 

自分を監視していると

相手も自分を監視していると信じ込んで

しまいます。

 

自分と仲良くなると

相手も親しみをもって接してくれているように

見えるのです。

 

 

あなたは、もう周りの大人から心配される

子供ではありません。

 

大人になったあなたが、今のあなたと

仲良くなるための

接し方をしてあげてくださいね。

 

あなたが愛で生きることを応援しています。

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