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怒りの取扱いは○○に似ている

ザキエル 千恵子

早いもので、2022年はもう1か月が過ぎ

旧暦の大晦日である、節分も過ぎました。

本当に新しいスタートをきったな、という

感じがします。

 

 

先日、ワークショップをしました。

 

その時参加してくださった方には

共通のテーマがありました。

(ワークショップはなぜかいつも

テーマが同じ方が集まったりします)

 

その時の方々は

「怒りたいけど怒れない」

がテーマでした。

 

自分の中に怒りを溜めている自覚は

確かにある。

でも、怒りを上手く出すことができない。

やっぱり、どこかで怒ってはいけないと思っている。

 

というものです。

 

幼い時、大人に怒られたり

誰かが怒られているのを見て

とても怖い思いをすると

 

「怒り」に対して

とても嫌悪感を持ちます。

 

人が怒っている姿を見たくないのはもちろん

自分の中の怒りもみたくありません。

だから「無いこと」にしようとします。

そして、いつも怒りを抑え込んでしまいます。

 

そんな私もそうでした。

 

数年前までは「私は怒らない、冷静な人」

と思っていましたから。

 

でも、それは上辺だけのことで

時折、何かのはずみで積もり積もった怒りが

発火すると、とてつもなく怒ってしまうのです。

 

そんな自分を恥ずかしく思い、責めていました。

 

 

 

floweringセラピーに出逢ってから

私は「怒り」の処理はトイレと同じだな(^^)と

思うようになりました。

(綺麗な話じゃなくてすみません💦)

 

怒りは、感情の1つ。

大事なものを守るために、生まれる感情です。

感情はエネルギーなので、自然現象。

生き物の機能として、自然に沸いてくるのです。

 

だから、本当は

沸いたものは出せばいいだけ。

出したら消えるのです。

 

でも、それが

怒りを抑え込む癖がついていたり

「大人の対応」をしなくてはいけなくて

我慢が続いていると

 

怒りのエネルギーは出る場所を失って

どんどん自分の内側に溜まっていくんです。

 

心が便秘するみたく。

 

便秘の時って、不快じゃないですか?

「なかなか出なくて気持ち悪い」

 

それと同じです。

 

怒りを抑えながら生きているのって

そんな気持ち悪さを持ち続けて

生きているってことです。

 

だからといって、だれ彼構わず

怒りをぶつけるのは、よくないですよね。

かつてあなたが、怖がったように

誰かを傷つけることにもなりかねません。

 

 

 

だから、便秘になったらトイレに行くように

怒りも、適切な場所で適切な方法で取り扱って

あげればいいんです。

 

一人の部屋で、クッションなどをボコボコ叩く。

車の中で、大声で言いたかった文句を言う。

海に向かって叫ぶ。

 

その時、誰にも聞かれない環境で

 

「バカヤロー」

「ムカつくんだよ~!」

「ふざけんな!!」

「お前なんか*#%&’)!!*?>&$¥」

 

と力の限り表現してみてください。

 

スッキリして、笑っちゃったら成功です。

 

 

便秘が解消されて、スッキリしたら

健康が戻って、気持ちよくなるように

 

怒りも適切に、外に出して解消したら

心の健康が戻ってくるんです。

 

 

怒りのエネルギーって

とても大きいので

それを抑えるにも、相当なエネルギーを

使っています。

 

もし、あなたが

「私にはパワーが無い」と

思っているのだとしたら

それは

パワーを持っていないのではなく

 

怒りを抑えることにパワーを使っているから

 

なんです。

 

本来のあなたのパワーを外に向けて

表現していきたかったら

怒りを抑えることに使うのは

もうそろそろお終いにしませんか?

 

そのために、怒りを避けずに

適切に扱えるようになることが必須です。

 

一人では、うまく怒りを扱えない・・という方は

セッションやワークショップで

セラピストがサポートしますので

是非、ご相談くださいね。

 

あなたの心の詰まりを解消して

パワーを取り戻しましょう!

 

 

あなたが愛で生きることを

応援しています。

 

 

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