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本当の安心があるところ

余膳 祥子 余膳 祥子

あなたは安心が欲しいですか?

 

安心が欲しくて

モノや人に求めてしまうことありますよね

 

でも それではこころは

中々落ち着かないですよね

 

それは本当の安心じゃないから

 

じゃあ

本当の安心がある場所はどこでしょう

 

こんにちは

余膳祥子(さちこ)です

 

『大切なことは目に見えない』

 

 

星の王子さまに出てくる言葉ですねキラキラ

 

 

 

目に見えない世界って

本当にあるんですか?と聴かれました

 

 

あなたはあると思いますか?

 

 

私は

目に見えない世界も

全部あると思います^ ^

 

 

 

だって

空気も風も香りも

見えないでしょ!?

 

 

なんて屁理屈かしら^ ^;

 

 

目で見て

確かめられないことは

手に取って確認できないから

 

 

頭からすると

不思議な世界に

なってしまうのかもしれませんね

 

 

 

だけど 例えば

 

 

美味しいものを食べている時の

<美味しい>という感覚

 

 

楽しい時間を

過ごしている時の<楽しい>

 

 

好きな人といる時の

<好き>って気持ち

 

 

どれも目には見えないでしょ?

 

 

思考の世界だけが

本当だと思うと

 

目に見えるものだけが

真実ですもんね

 

 

 

お金さえあったら

時間があったら

素敵なパートナーがいたら

 

と思うのもそういうことですね

 

 

何かがないと

満たされないと

信じているのは頭の世界

 

 

じゃあ

満たされた時って

どんな感覚なんでしょう

 

 

お金があったら

こころはどう感じるのか

 

時間があったら

どんな感覚なんでしょう

 

 

素敵なパートナーといると

どんな気持ちになれますか

 

 

本当に欲しいのは

その時の感覚じゃないかな

 

モノではなく

安心が欲しいんですよね

 

 

 

お金やモノや

誰かがいないと

 

安心は手に入らないと

頭は信じているけど

 

 

 

本当の安心があるのは

頭の世界から出た

今ここにいる時です

 

 

頭の思考の世界からでて

今ここに深くいられたとき

 

 

何もなくても

安心に包まれるってわかります

 

 

・・・というお話を

以前クライアントさんに

お伝えしたら

 

 

『それでも 

よく分かりません』と

言われたことがあります

 

ですよね

 

それはね

頭で理解しようとしているから

 

 

意味が分からないのも当然です

 

 

今ここは感じるもの

 

 

思考と感情は一緒には働けません

 

 

だから今ここって何?と

考えてもわからないんです

 

 

 

私もずっとそうだったんですよね

 

 

思考が本当に強くて

 

 

今ここって最初は

ワケがわからなかったんです

 

 

でも どうしても

今ここの安心を感じたくて

 

 

諦めずに自分と向き合っていったら

 

 

 

ある時 深く

今ここにいて

穏やかさと安心を感じられていました

 

 

感じることは

説明が難しいですね

 

 

体験あるのみだから

 

 

 

 

自分を信じて

今ここに委ねること

 

 

 

今ここにいれば

自然と思考から離れて

自分を感じることになっていきます

 

 

そして安心の中に

いられるようになります

 

 

そんな

安心が自分の中にあるのなら

感じたみたいですよね?

 

それには

少し練習が必要です

 

頭の世界からでて

今を感じる練習

 

 

まずは

深い呼吸を感じる

ことからはじめましょう

 

 

そして五感を感じる

 

音を聴いて

香りを感じて

観て触れて味わう

 

 

 

あなたが一番ホッとする

感覚を探しましょう

 

 

自分と繋がる感覚を信頼する

 

 

 

それでも

頭は隙を狙って心配事や

不安を送ってくれるけど

 

 

巻き込まれそうだと

気づいたら 

 

 

また深呼吸して

自分の好きな五感と繋がる

 

 

 

その繰り返しが

今ここをへつながる回路を

太くしてくれます

 

 

今ここと感じること

 

 

それは 決して

目に見えないモノを信じて

現実逃避することではなく

 

 

 

目に見えない安心を

自分の中に感じて 

現実をしっかりと

生きていけるようになること

 

 

 

何かがあれば

誰かがいてくれれば

感じられると思っていた安心は

 

 

何もなくても

誰もいなくても

 

 

あなたが自分と一緒に

今ここにいることで

自然と穏やかさと一緒に安心を

感じられるんです

 

 

安心はいつも

あなたの中にあります

 

 

それに気づけたら

見える世界もグンと輝きだします

 

 

今ここにいて

安心と穏やかさに包まれて

自分らしく

ありのまま自由に生きましょうキラキラ

 

愛と勇気を込めて☆彡

 

祥子

 

 

 

 

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