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～本当の自分で輝いて生きたいあなたへ～

2019年3月6日 今ここにある

一番伝えたいこと　～今ここにあるという在り方

floweringセラピー®でお伝えしていることのなかで

わたしたちが一番大切にしているものが

 

今ここにある

 

という在り方です

 

感情を感じることや

思考に気がつくこと

 

それらは　今ここにあるという土台がなければ

できないことなのです

 

では　

今ここにある　って

どういう感じなのでしょう

 

 

 

お花と一緒にここにいる

 

 

 

お花はいつも

今ここにあります

 

お花が生きる世界と

チューニングを合わせましょう

 

 

 

 

 

 

咲いている花だけじゃなく

 

芽や落ち葉たち

 

 

 

 

木々の蕾とも

 

 

 

一緒にここにいる

 

 

それは集中して見ることや

観察することではなく

 

 

リラックスして　ただ観じています

 

 

それでも考えごとをしてしまって

思考が動いてしまうとき

緊張がとれないときは

 

自然の中に行きましょう

 

 

大きな木々たちに囲まれたなら

 

体から緩んでいって

 

今という瞬間に身を任せられます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

考えごとをしているときは

視線が下向きがちです

 

 

空を見上げて

 

木々を見上げて

 

この瞬間を感じる

 

 

 

 

鳥のさえずりを聞き

 

頬を撫でる風を感じ

 

森の香りを嗅ぐ

 

 

そんな瞬間

 

あなたは　自然の一部となって

 

今ここにいます

 

 

 

 

ぜひそんな時間をもつことから

 

始めてみてください

 

 

 

 

 

自然に包まれたとき

 

涙がわくのなら　流させてあげましょう

 

なによりの解放です

 

 

言葉なき言葉で

 

今この瞬間と

 

あなたとの対話が起きるでしょう

 

 

 

今ここにあることは　シンプルです

 

頑張ってここにいようとしているとき

それは　違ったものになっているから

 

力を抜いて深呼吸してくださいね

 

 

今ここにあるとき

問題はないのです

 

 

今ここにあるとき

 

安心と信頼があります

 

 

 

 

 

いのちは

 

今この瞬間にしか生きられません

 

 

 

あなたという　いのちの鼓動を

 

今この瞬間に感じてください

 

 

 

らぶ

 

陽子

 

 

 

 

 

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