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～本当の自分で輝いて生きたいあなたへ～

2020年5月25日 今ここにある

豊かさにつながる超シンプルな技法

『最近忙しいなあ』とか

自分の時間がとれなくて

『豊かさが感じられないな・・・』

『なんか楽しくないな』

そう思うことありませんか？

 

そんな人が

少しでも今ここにある豊かさを

じわ〜っと感じられる

そんな入り口になるような

超カンタンな技法をご紹介いたします

 

　

 

 

 

その名も

『ストップ』

 

普段やっている何気ない動作の途中で

いきなりストップしてみましょう

　
たとえば

皿を洗っている途中

いきなり５秒ほどストップ

　
棚から何かを取ろうと手を伸ばして

届きそうな瞬間にストップ

そのまま５秒ほど静止

　
部屋を出ようとドアの取手をつかんだその瞬間

ちょっとストップ

ピタッと

動画を一時停止したかのように

静止しましょう

　
これはやってみるとわかるのですが

ストップした瞬間

突然いろんな音が聞こえ出して

周囲への気づきが増し

それまで忘れていた自分の体が

今どういう状態なのか

パッと気づきが起きます

　
　

　

　
　
僕たちは

普段いろんなことを考えながら動いているので

意識がいろんなことに散っているものです

　
たとえば

道を歩きながらも

彼のことや仕事のこと

子どものこと　ご飯支度のこと

いつも何かがあなたの気を散らせていると

あなたは深く今ここにいることができません

　
それが

道を歩いている動作を

ピタッ！　と

いきなり５秒でも静止させたなら

何かがあなたの中に

スーッと入ってくるのを感じることでしょう

　
あなたの意識が

体に戻ってきているのです

　
そして

ふっと自然に力が抜けていく

　
『あ〜　なんか私

　今ここに戻ってきた！』

っていう感覚になることでしょう

　
　
　
　
　
　
この技法『ストップ』

　
ポイントとしては

普段は途中で止めることない動作の中で

いきなりストップするということ

　
（あ〜　ここで止めることないよな〜）

っていうところを

クリエイティブに見つけて

面白く楽しくやってみてください

　
きっと

気づきがあなたの中に増してきて

与えられている豊かさを

受け取ることができるようになるでしょう

　
読者のあなたに

愛と祝福をこめて

光平

 

 

 

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