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人の機嫌に振り回される  ~あなたは悪くない

泉谷 陽子 泉谷 陽子

「人と一緒にいると緊張する」

という方が多いです

女性は特に 人に気を遣う性なので

周りの人の気配を察して

感情の影響を受けてしまいます

 

周りの人が怒っている時 哀しんでいる時

イライラ ムカムカ くよくよ・・

一緒にいると相手の
ネガティブなエネルギーを受けちゃって

自分もしんどくなってしまうことがあるでしょう

 

いつも一緒にいる人

例えば 職場の仲間や上司

家族の誰かが 感情の起伏が激しいタイプだと

 

そこに振り回されてしまって苦しくなってしまう・・

 

そんな悩みがある方は

幼少期から

家庭が安心できない環境だったのではないでしょうか

 

 

 

 

人の感情の影響を受けやすい人は

繊細で敏感な感受性の持ち主です

 

そして 幼い頃から

周りの大人の感情に気がついてしまって

それが辛くて

影響を受けないように 

身体を硬くして自分を守ってきたことでしょう

 

お母さん お父さんの機嫌が悪いと

 わたしはいい子でいなきゃ
 わたしがなんとかしてあげなきゃ
 お母さんを笑わせてあげたい
 お父さんに笑って欲しい


そんな純粋な子供心から


自分がどうすれば 両親の役に立つか

幼いなりに考えて 一生懸命に努めてきました


その癖が大人になった今でも残っていて

いつも緊張しています

 

周りに意識が向いてしまって

人の感情をまともに受けてしまうんです

 

敏感で繊細なことは 素敵なことです

あなたは とっても心優しいのです

 

でも 周りの機嫌に振り回されて

自分が心地よくいられないのであれば

それは生き辛さになってしまいますよね

 

 

 

 

「もういいよ」

 ってあなた自身に言ってあげましょう

 


人が怒っているのは あなたのせいじゃないんです

 

あなたが悪いんじゃないんです

 

その人の中に 過去から抑えてきた怒りがあって

自分で感じることができず

あなたにぶつけているだけなのです

 


あなたは人の感情の責任をとらなくていいんです

 

「辛かったね

 あなたは 誰の怒りも引き受けなくていいよ」

 

と内側にいる幼い自分に伝えてあげましょう

 

そして相手に

「あなたの怒りをぶつけないでください」

そう伝えてもいいんですよ

 

とはいえ

これを口にするのは優しいあなたには

なかなか難しい事でしょう

 

わかります

 

わたしもずっとそうでした

ただ堪えて 嵐が過ぎるのを待つ・・

みたいに

 

「自分が感じないようにすればいい」

「自分が我慢すればいい」

 

そんな技で自分を守ってきた過去があります

 

 

感受性が高い自分が嫌で

「感じなければいいのに・・」と思ったことも

何度もありました

 

でも今では それがギフトになって

セッションのときに助けとなってくれています

 

どこにも表現できなかったから

自然に助けてもらううちに

木々たちとの繋がりも育ちました

 

辛さも 愛に変わる時が必ずきます

 

だから諦めないでくださいね

 

 

 

 

誰かに否定的な言葉を伝えることは

心が痛むものです

 

でも「言いたいことが言えない」と

人の感情を引き受けるとパターンから

抜け出せないのです

 

 

言えないことの根っこは

多くの場合は

過去の両親や家族との関係に繋がります

 

子供のころ

言いたいことを言って怒られた

否定された 笑われた 恥ずかしい想いをした・・

 

だから

自分を表現しちゃいけない

相手を怒らせちゃいけない

相手に従わなければいけない

 

そうでなければ

わたしは ・・・・・

 

ここにいろんなものが詰まっています

 

 

 

つまり 今 目の前の人の感情の影響を受けてしまうのは

そして 相手に言いたいことが言えないのは

 

幼い頃のあなたが傷ついているからなんです

 


わたしたちができることは


自分自身の感情を感じることです

 

幼い頃の気持ちに気づくことです

 

 

自分の感情を感じられるようになったなら

 

相手の感情を引き受けなくていいということが

 

しっかりと腑に落ちていくでしょう

 

 

あなたは あなたのために

 

ここにいていいのです

 

たとえ 誰かが怒っても

誰かが否定しても 

 

<わたしは わたしのためにここにいる>

 

この感覚を育てていくことが

 

自分軸を生きること

 

そして 自分を輝かせていくことに繋がっていきます

 

 

 

 

みなさんがありのままの自分を表現していけることを

願っています♡

 

 

らぶ

 

陽子

 

 

 

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