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～本当の自分で輝いて生きたいあなたへ～

2024年11月21日 自分はダメだ, 自分軸を育てる, 心の痛み・悩み, floweringセラピー

人目が気になるあなたへ

 

人目が気になって

本当の自分を出せない・・

 

そんな状態を卒業するためのポイントを

３つお伝えいたします

 

（１）人目が気になるってどういうことか？

 

人目が気になるとき

一体何が起きているのか？

 

自分の心をよく観ていくと・・・

 

『私がこんなことをしたら

人はこう思うだろうな・・』

 

という頭の想像があって

そこに巻き込まれていることがわかります

 

確かに

あなたが何かをすると

人は眼差しをあなたに向けるかもしれない

 

しかし

その眼差しに色付けをするのは『私の心』

だから

人目が気になるというのは

『人はこう思うだろうな・・』

という自分の思考によって苦しんでいる状態なのです

 

思考を観る習慣がついていないと

これは納得しがたい話かもしれません

 

最初人は

あまりに自分の思考を信じ込んでいて

 

自分が考えていることと

実際の現実の違いがあまりよくわかっていません

 

ぜひこの機会に

自分の思考を観ようとしてみましょう

 

そして

人の眼差しに

どんな色付けをしているのか？

 

ここに意識的になるのです

 

「あ　私を否定している」

「あ　バカにされている」

 

そんな声が

自分の頭の中から聞こえてくるのを

しかと目撃するのです

 

（これは頭が言っているんだな・・

本当は起きていないんだな・・）

 

これが”実感”できるようになると

人目の怖さから卒業することができます

つまり

人目の怖さから卒業するとは

自分の思考を信じることから卒業するということなのです

 

（２）自分自身に対する”理想”に気づく

 

さらに

人目を気にするところには

 

私はこういう人物である

こういう人として見られたい

 

そんな自分の自己イメージの理想があって

他者への期待があります

 

なので

自分の”理想”に気づいて

それを手放すことによっても

人目の恐れから卒業することができます

 

たとえば

・ちゃんとした人に見られたい

・優秀な人でいたい

・完璧な人間でありたい

 

なんらかの

無意識な自己イメージがあって

それが崩れるのを恐れているのです

 

しかし

この自己イメージも

実は頭の想像であって

真実ではありません・・

 

つまり

頭の理想は

本当のあなたの姿ではありません

 

このことを実感するには

今ここにいて

『本当の私』を知る必要があるでしょう

 

本当の私は

愛　安心　平和　静寂

 

そんな非個人的な性質です

 

それが一度でも体感できると

『優秀な人』や『完璧な人間』などは

頭のイメージで幻想であったことがハッキリしてくるのです

 

（３）どうしてその”理想”を構築せざるをえなかったのか？に気づく　そして癒しのプロセスを辿る

 

最終的に大事なことはこの（３）です

 

『ちゃんとした人間でいたい』　

 

この理想の自己イメージは

一体いつできあがったのでしょう？　

 

多くの場合

幼少期になるでしょう

 

ちゃんとした人間

つまりいい子でいなければ・・・

 

きっとあなたは生きてくることができなかったのです

 

いい子でなければ

怒られた？　叩かれた？　仲間外れにされた？

 

何か傷ついた過去があったことでしょう

 

逆に

ちゃんとしていたら

褒められた　愛された　など

 

ここに条件付けの愛の取引が発生していたことでしょう

 

本当は

いい子でも　悪い子でも

あなたは愛されるに値するのです

 

でも

そうでなかったからこそ

『こんな私ではダメだ』

『こっちの私でなければダメだ』って

自分自身に本当の私ではないイメージを押し付けるようになったのです

 

この偽の自己イメージを手放すには

インナーチャイルドの癒しが必要です

 

「私は間違っちゃダメだ」

「いい子でいなくちゃ」

そう思うにいたったその時代の

インナーチャイルドを迎えにいくのです

 

きっと愛を求めているでしょう

 

しかし

最初は拗ねていて

あなたに背を向けているかもしれません・・

 

条件付けの愛に慣れて

自分を変形させることは

とっても辛いことです

 

どんなあなたでも

あなたは愛されるんだよ・・

 

っていう愛のエネルギーを

少しずつインナーチャイルドに浸透させていきましょう

 

インナーチャイルドの癒しのプロセスを進んで

人目を気にする自分から卒業したいという方は

ぜひfloweringセラピーの体験の場にお越しください

 

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初めての方へ

 

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https://flowering-therapy.com/events/

 

たった１回きりの人生

最高にあなたらしく生きていきましょう

 

本当は私たちは一つです

 

あなたの心が変化すると

世界が変わります

あなたの心と世界はひと繋がりだから

 

あなたの旅路に祝福がありますように🌷

 

光平

 

　

 

 

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