Blog
～本当の自分で輝いて生きたいあなたへ～

2025年1月11日 未分類

心と頭が相反することを訴えて辛い時

皆さん、あけましておめでとうございます！
昨年はブログをお読みいただきありがとうございました。

 

2025年もどうぞよろしくお願いいたします。
皆さんの愛が深まる充実した一年になりますように。

（実家のお庭です♪）

先日、ある方から、新年のご挨拶と共に近況報告をいただきました。

「今、来年度の仕事を継続するか検討中なのですが、
身体を壊したり辛くなったりしても、まだ職場にしがみつく…
そんなところがあります。

お金や待遇がピカイチなので
“ここを辞めたら、こんな待遇面の所なんて他にはないよ”
と頭が言っていて、捨てきれない感じです。」

この方は
数年前から職場の上層部の方針に不満があるご様子で

私も何度かこの方の職場に対する不満や
仕事に対する熱い想いを伺ってきました。

「不満な気持ちは上司に伝えているんですか？」

と伺うと、定期的に上司との面談があるらしいのですが
なかなか自分の本心を伝えることができずにいるようでした。

心と頭が相反することを訴えて
自分の中でシーソーゲームをしてしまう…

 

実は、この方と同じような状態は
誰でも経験があるのではないでしょうか？

 

例えば…

「会社の方針に納得できなくて辞めたくなるけれど（心）
待遇が良いから辞めない方が良いのかな？（頭）」

「本当は働きたいけれど（心）
夫が嫌がるし、働きながら子育てをするのは大変だから
我慢するしかないのかな？（頭）」

私の場合は恋愛で
よくそんな状況になっていました。

「彼のことが好きだけれど（心）
彼の本気が感じられないから別れた方が良いのかな？（頭）」

心と頭の訴えるものが異なると
その相反する２つを抱えているのが苦しくなってきて
体も辛くなってきますよね。

頭痛や腰痛、倦怠感…酷くなるとガンやその他の内臓疾患にも
なりかねません。

では、どうしたらいいのでしょうか？

まずはできるだけ早い段階で立ち止まり、
一度ゆっくり時間を取って
心にも頭にも適切なケアをしてあげましょう。


心には

「今、何を感じているの？
何が嫌なの？何が辛いの？

本当は誰に何を言いたいの？
私はあなたの味方だから、我慢しないで言っていいよ？」

どんな言葉が湧いてきても
ジャッジをしないで聴いてあげましょう。

頭には

「あなたが不満に思うのもよく分かる！
不満だらけの中で、いつも頑張ってくれてありがとう！
私はあなたの頑張りに、本当に感謝しているよ！」

自分だけは味方になってあげて
頭の頑張りを褒めて労ってあげましょう。

そして、心と頭に寄り添っても
体が重苦しい時は、外側に「NO」を伝えることが大切です。

ニーズは意識化され、言語化されることで明確になり、
外側に表現することで、具現化されやすくなります。

そして、何よりも自分が自分のニーズを外に表現できると
心と行動が一致している気持ちの良さや
自分を大切にすることができた喜び、誇らしさで

心のモヤが晴れていき、心のモヤが無くなると
頭も体もスッキリしてきます。

それは、ニーズを心に抱いているだけの状態では
到底感じることのできない幸せな感覚です。

心の底から願っていたニーズを表現すると
その後の結果がどうでもよくなってしまうくらい、
清々しく晴れやかになります。

大人の私たちが
ニーズを表現することを恥ずかしがったり
相手に察してもらおうとしたり
相手が察してくれないことで拗ねたりいじけたりしていては

そんな私たち大人を見ている
子供たちも同じように振舞うことを学んでしまいますよね？

嫌なものには「嫌です」と言い、
欲しいものには「欲しいです」と言える、

自分の心に正直で自分のニーズは自分で表現できる
自律した大人になりたいですね。

 

とは言え、かつての私も恋愛になると
心と頭のシーソーゲームを延々繰り返していたので

不満のある相手に「ＮＯ」が言えずに
身動きが取れなくなってしまう方の辛い心情は
痛いほどよく分かります。

そんな方は、どうか自分責めをしないで
本格的に心に寄り添うことを実践してみてください。

つまり、“インナーチャイルドを癒す”ということです。

インナーチャイルドを癒すことは
実は同時に大人の自分がチャイルドの親になることでもあります。

自分がチャイルドを育て直すことで
自分をチャイルドの親として成長させることになるのです。

その時、
インナーチャイルドという目に見えない存在を育てながら
自分自身が自律した親になることを自己流でするのは
本当に難しいです。


なぜなら、インナーチャイルドが癒されていない両親に
子育てをされているので、無意識に真似をしてしまうのです。

延々と続く
心と頭のシーソーゲームを本気で終わらせたい方や
本気でインナーチャイルドを癒したい方は

セッションやワークショップにご参加ください。
お待ちしております^^

 

 

自分軸を育てて愛あるパートナーシップへ導くセラピスト　

島津 なみ

 

メルマガ『自分軸でパートナーと愛を育む方法』

コメントは受け付けていません。