Blog
～本当の自分で輝いて生きたいあなたへ～

2025年2月21日 今ここにある

仕事中も今ここにいるには？（５つのアドバイス）

今ここの安心や愛がわかってくると

みなさんよくこんなことをおっしゃいます

 

「仕事が忙しくて

平日はなかなか今ここにいられません^^;

 

どうしたらいいですかね？」

 

昔は私光平も

そんなことを思っていました

 

実際仕事というのは

マインドを使うもの

 

今ここは

そのマインドから出ることを意味しています

 

なので

この質問はある意味もっともなことです

 

忙しい平日や仕事中に今ここを浸透させたいな・・

という想いをお持ちの方に

アドバイスを５つお伝えいたします

 

（最初がやさしく　後に進むにつれて

レベル？が上がった話になっていきますm(_ _)m）

 

 

（１）朝晩の今ここタイム

 

日中の仕事中

バリバリマインドを使っていて

じっくり今ここにいる時間がほとんどない・・

 

だとしたら

やはり朝晩に今ここの時間を

じっくりとるしかありません！

 

朝５分でも１０分でも１５分でも

（あなたにとって無理のない時間で）

意識的に今ここにいる時間を少しでもとりましょう

 

そして夜寝る前にも

今ここタイムをとりましょう

 

じーっと座って体と一緒にいて

ときに無音で　ときに音楽を聴きながら

呼吸とともに今ここにいるのです

 

そんな時間を５分１０分１５分と

好きなだけとって

「おやすみー」

「体さんありがとう」って寝ましょう

 

朝晩にこの時間をちゃんと取れると

仕事中もだんだんと今ここが浸透していきますよ

 

（２）辛抱強く今ここに帰ってくる

 

仕事中

ガーっとマインドを使って集中した後

ふっと今ここに帰ってくる瞬間を作りましょう

 

ほんの一瞬でもよいのです

 

意識的にイスから立ち上がって

意識的にドアノブに手をかけて

意識的にギーっと開ける　閉める

 

今この瞬間に

「私はあなたのことを忘れていないよ」って

行為で示すのです

 

これはあなたと今この瞬間との

秘密の関係です♪

 

ぜひクリエイティブにやってみましょう

 

今ここと仲良くなっていくと

仕事中にマインドを使うのも楽になってくるでしょう

 

（３）頭のジャッジに気がつく

 

仕事中は

自分が持っている『観念』や『理想』に気づくチャンスです

 

仕事中に今ここにいられない理由の一つとして

自分自身の”ジャッジ”に巻き込まれている可能性があります

 

つまり

不慮の出来事や問題が起きたとき↓

「こんなことが起きるべきではなかった」

「なんであの人はこんなことを言うのだろう？」

「あの人はもっと真面目に仕事をするべきだ」などなど

 

エゴがジャッジをしていませんか？

 

自分が持っている『理想』と『現実』

 

この乖離によって

エゴはジャッジを繰り広げます・・

 

ここに巻き込まれると

いちじるしくあなたは今ここから離脱するでしょう

 

そのたびに

自分がどんな理想を持っているのか？

どんな正しさを握りしめているのか？

自分が持っている『観念』（思い込み）に気がついていきましょう

 

ジャッジに気がついて手放せるようになると

仕事中も今ここを感じやすくなるでしょう

 

（４）今ここにいられないことも許す

 

今ここにあるとき

あなたは愛です

 

受容のエネルギーそのものです

 

ときに人間ですから

今ここにいられない瞬間もあるでしょう

 

それも

そのまま受け入れるのです

 

「あ〜　今ここにいなかったな」

「OK！　そんなときもあるよね」

って

 

軽い気持ちでいましょう

 

深刻に今ここにいなきゃ！って力んでいるとき

エゴががんばりすぎているのです

 

今ここにいられない自分が許せると

ふっと気持ちが楽になります

 

すると逆に

今ここに戻れるのです

 

どうか完璧を目指さないように気をつけましょう

 

人間としての不完全さを受容すること

 

その機会を

仕事が与えてくれるのです

 

（５）あらゆるすべてはただ起きている

 

本当は

今この瞬間は

”最善”が起きています

 

どの瞬間もです

 

最初は頭はそれが信じ難いでしょう

 

最終的に

人生で起きるあらゆる出来事の影には

神がいます

 

神があらゆるすべてを起こしているのです

 

「いや　こんなの起きるべきじゃなかった」

というのは人間の頭なのです

 

自分の持つジャッジが手放せるようになって

今ここにあなたの意識のホームが移ってくると・・

 

ある抜本的な変化が起きてきます

 

あらゆるすべては

ただ起きている　

 

という認識が芽生えてくるのです

 

それまでは

私がやっていると思っていたのが

そうではなく

私を通して愛が　命が　意識が

ただそれをやっている

 

そんな感覚の瞬間が増えてくるでしょう

 

そうなってくると

仕事中今ここにいられないな〜とか

そういう発想や悩みそのものが消えていくのです

 

今ここにいるor今ここにいない

というジャッジが消えていくほどに

そのような瞬間が増えていくはずです

 

　

 

はい

以上５つのアドバイスでしたが

いかがだったでしょうか？

 

ぜひ何か参考になったら幸いです

 

働きすぎて体が疲れたな〜っていうときは

しっかり休みましょうね😀

 

ときに何もしない時間を作って

今ここの静寂に浸りましょう

 

仕事は

人間のあなたを通して

愛を表現するとてもよい機会です

 

ぜひこの人生で

今ここの愛と仕事を融合させた生き方を実現されますように🚀

 

あなたの旅路に

祝福をこめて

 

光平

 

 

 

 

真実の愛に出会いたいあなたへ〜

 

●4/26(土)〜28(月)

清里高原リトリート

↓詳細・お申し込みはこちら

※募集開始！八ヶ岳・清里高原リトリート

日常を離れて

ありのままの私で過ごす２泊３日♪

 

ジャッジのない安心の環境で

ハートの愛をともに育てましょう

 

勇気をもって飛び込んでくださるあなたとの出会いを

スタッフともども楽しみにしています(^ ^)

 

 

コメントは受け付けていません。