忙しい３月こそ、大切にしたいこと

2025年3月11日自分を愛する, 命, 心の痛み・悩み, floweringセラピー, 感情を感じる, 今ここにある

島津なみ

関東地方は今年も暖冬でしたが
３月に入り、私の住む横浜でも何度か雪が降りました。

暖かい日と肌寒い日を繰り返しながら
着実に春に近付いていますね♪

皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

3月は年度末ですね。
大人達は確定申告があったり、
人事異動で月末までハラハラドキドキ落ち着かない方もいるでしょう。

子供達にとっても修了式や卒業式があります。
受験生はやっと試験が終わったと思うと入学準備が待っています。

大人も子供も落ち着かない時期ですね。

気忙しくて、ついつい、心ここに在らず…
そんな状態になってしまうのが３月です。

ただ、忙しそうにしている私たち人間を
”今ここ”に引き戻してくれる存在がいます。

そう、お花や植物達です。

春は自然界にとってはお祝いのような華やかな季節。
街の至る所で植物は芽を伸ばして
蕾が膨らんで花がチラホラ咲き始めます♪

頭の世界で考え事ばかりしていると
気付けない、見えてこない、植物の小さな変化。

１日単位で見ると　ほんの少しの変化ですが
毎日見守っていると　少しずつ着実に成長しているんですよね♪

植物の生命力って本当に凄いですね！

どうぞ皆さんも１日数分でも良いので
頭の世界から抜け出して

自分の周りの植物達と一緒に
“今この瞬間”に意識を向けてみて下さい♡

また、３月は別れの季節でもあります。

特にお世話になった人、大好きな人、
大切な人との別れは頭では仕方がないとわかっていても
心は切なくて寂しくてキュッとして… 苦しくなりますね。

そんな時、
多くの人は何かを思考することで
その苦しい感覚から逃れようとしてしまいますが

実は、そういう時こそ
インナーチャイルドに寄り添ってあげられるチャンスです♡

感情には旬があります。

「今は忙しいから」と先送りして頭の考える余裕ができてから
「さぁ、どうぞ♪」と言ったとしても…
頭の思い描くタイミングで感情を感じられる訳ではありません。

外側の現象によって　内側が誘発された時に
感情は疼きます。

そんな内側の微細な変化に気が付いて
先送りにしないで感じてあげたいですね。

１日のうち 3分でも5分でもいいです。
自分1人の自由な時間を作って　ただ感じましょう。

そうすると体も応えてくれます。
「ああ、ありがとう」
「私と一緒に感じてくれるんだね」

体が喜んで緩んでくると
感情が湧いてくるかもしれません。

感情が湧いてきたなら
無くそうとしないで、ただ感じてあげましょう。

「よく来たね」
「今、あなたと一緒に感じているよ」
「どんなあなたも私にとっては大切だよ」

そんな優しいメッセージを送りながら
ただ、見守りましょう。

すると…
最初はキュッと苦しくなっていた部分が
安心して穏やかになっていきます。

ネガティブな感覚や感情というのは
頭にとっては　怖いもの辛いもの苦しいものですが

実際のところは　
ネガティブな感覚や感情も避けずに感じてあげると

頭の想像しているような寒くて辛いものではなく
（なったとしても一時的なもので）
最終的には穏やかな安心と心地よさがやって来ます。
（静かに落ち着いていきます）

３月の気忙しい別れの季節こそ
頭の世界から抜け出して