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不安はどこからくるのか?

泉谷 陽子 泉谷 陽子

今日セッションに来られた方のお悩みは

毎日湧いていくる不安でした

 

「これからどうやって生きていいかわからない」

「この仕事を続けていっていいだろうか?」

「本当にわたしがしたいのはこれじゃないかもしれない」

「でもしたいことがわからない・・・」

 

不安をお聞きしていると

エンドレスにいろんな事がでてきます

 

こうやってずっと苦しかったと・・・

 

どうでしょう?

 

あなたも不安に占領されて

何も手につかなくなることはないですか?

不安の正体

 

これでいいの?

これで正しいの?

失敗したらどうしよう・・・

 

頭のなかでぐるぐる巡る不安

 

この正体はなんでしょう?

 

正体がわからず

不安をなくそうとしてもそれは無理です

 

不安を余計に増幅してしまうばかりです

 

なので 一度深呼吸して。。

 

不安に巻き込まれるのではなく

 

立ち止まって

不安に意識を向けてみてください

 

 

 

 

不安というのは

感情ではありません

 

 

え???

 

と思われるかもしれませんが

 

不安というのは 頭の声です

 

思考なんですね

 

 

でもそれに気づかず巻き込まれていると

 

暗闇で探し物をしているようなものです

 

真っ暗の中では見つからないですよね

目をこらすのも大変です

 

でも 電気をつければ 大丈夫

 

ほら ここにあった!

って見つかります

 

これと同じことです

 

不安じゃないようにしようと

やみくもに奮闘するのではなく

 

自分の内面に光をあげてあげましょう

 

 

考えるのではなく 感じること

 

静かに自分と向き合いながら

 

自分に話しかけていきます

 

 

何が不安なの?

どんなことを心配しているの?

 

怖いの?

悲しいのか?

それとも 怒っているの?

 

 

自分の中で起きていることを

 

静かに感じていきましょう

 

 

 

 

 

ここで大事なことは

 

「何をすればいいの?」

「どうしたらいいの?」 と

 

考えるのではなく

 

そっと自分に寄り添ってあげること です

 

 

とはいえ

考えることに慣れているわたしたちは

そこが本当に難しいのです

 

すぐに

「じゃあどうしたらいいの?」

 

と思考が湧いてしまいます

 

これでは 感じることはできなくなります

 

 

最初のアプローチだけでも

一度 セラピストに頼ってみてくださいね

 

 

floweringセラピー®のセラピストたちは

 

そんなあなたのお悩みを

 

するすると 感じることへと

寄せていってくれますよ

 

 

感じることは とっても素敵なこと

 

自分の感情にふれることは

 

本当に嬉しいことなのです

 

 

そして 忘れないで欲しいのは

 

不安がっている存在は

過去のあなたなんです

 

幼い頃のあなたが持っていた不安のパターンを

今も採用してしまっているのです

 

ここが紐解けたなら

とっても楽になりますよ

 

自分が自分を癒やしてあげることができます

 

 

 

セッションについては

下のバナーをクリックしてくださいね

 

 

 

 

 

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