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～本当の自分で輝いて生きたいあなたへ～

2023年9月21日 今ここにある

技法『グリーティング』

今ここにあることを
日常に定着させたいあなたへ♪
　
今日は『技法』を一つ
ご紹介いたします

その名は↓
　
『グリーティング』
（あいさつ）

これはシンプルながらも
実はとっても強力な技法です
　
私光平も１０年以上前から
これをしっかり続けることで
今ここにあることを育て続けてきました

ぜひ以下の説明をしっかり読んで
日常の中に取り入れてみてください！

 

●技法　グリーティング

では
『グリーティング』の説明です↓

たとえば
　
道を歩いているときなど
「あ　なんか素敵だな」っていう
お花を見かけたとします
　
そのときに
ピッと手で指して
「一緒にいるよ」っていう合図を送るのです
　
これは一瞬でかまいません
　
この一瞬の交流で
あなたは『今ここ』に戻ってきますので
どうぞそのまま歩き続けて目的地に向かってください😀
　

 

 

家の中でやるのもよいです
　
歩いて移動中に
「あれ　なんか惹かれるな」
っていうモノに気がついたら
ピッと手で指して
「一緒にいるよ」っていう合図を送る
　
グリーティングをする対象は
どんなものでもよいです
　
コップ
椅子
何か光るもの
　
あいさつしたいな〜
って思うものに
ピッと手で合図を送るのです
　
このグリーティングのポイントは
ちゃんと動作で表すということ

あなたなりのクリエイティブな動作で
目の前の対象に合図しましょう🌻
　

 

 

このグリーティング
　
やってみるとわかるのですが
そのモノたちと仲良くなった感覚が湧いてくるでしょう
　
次に同じ場所を通ったとき
そのモノが自分を見てくれている気すらしてくるのです
　
あなたがそうやって
モノや場所との信頼関係を作っておくと
『今ここ』に格段にいやすくなります　
　
どうぞ散歩しながらとか
家の中とか
移動中にクリエイティブに楽しくやってみてくださいね😃
　
最初は意識的な努力になるとは思いますが
ぜひ日常の自然な動作の一部になるくらい
あなたの体に染みこませましょう
　
継続は力なり
　
続けるほどに効果が実感できるはずです

では
あなたの今ここライフに祝福をこめて
光平

 

 

 

『今ここ』にあることを
さらにしっかり育てたい方は
ぜひリトリートにお越しください
　
次回のリトリートは
●３月９日（土）〜１１日（月）
　清泉寮での開催です

（９月開催のリトリートは満席となり締め切りましたm(_ _)m）

↓リトリートについてはこちら
https://flowering-therapy.com/menutop/retreat/
　
「よし　行きたい！」
という方は忘れる前にスケジュール帳に書き込んで
ぜひ予定を空けておいてくださいね🌻
　

 

 

 

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