「朝起きると決まって憂鬱になる・・」〜決まった時間帯に感情が襲ってくる方へ〜

2022年5月12日 floweringセラピー

「朝起きると決まって憂鬱になる・・」〜決まった時間帯に感情が襲ってくる方へ〜

和田光平

floweringセラピーでこの８年間
クライアントさんをサポートしてきてわかった
興味深いことを一つシェアします
　
たとえば
こんな人がいます

「朝起きると
　決まって憂鬱になります
　
　調子がいいときもあるのですが
　周期的にやってきます

　ああ　またか・・　という感じで・・」

また別の人は
夜になると決まって寂しくなるという人もいます
　
またある人は
夕方になると決まって泣きたくなるという人もいます
　
別にこういったパターンは
毎日やってくるわけでもないのですが
気が付くとお決まりの『感情』が
決まった時間にやってきていることがよくあるのです
　

かく言う陽子＆光平も過去そうでした
　
陽子は朝方に寂しさがやってきていたと言います
　
光平は夜でした
　
そんな自分たち及びクライアントさんの様子を観察してきて
次のことがわかってきました
　
『自分の生まれた時間になると
　なんらかの根深い感情が湧いてくる』
　
周期的に湧いてくる感情
（寂しさ・恐怖・憂鬱感・悲しみなど）
それらがいつも同じ時間帯にやってくるとしたら
自分の出生の時間とかぶっていないか？調べてみてください
　
つまりこれは
いわゆる『バーストラウマ』のことです

お母さんのお腹から出てくる出産は
赤ちゃんにとって生死をわかつチャレンジです
　
・首に臍の緒が絡まってなかなか出てこられない子
　
・逆子で帝王切開になった子
　
・無痛分娩での出産になった子
　
そういう生まれる瞬間のチャレンジもありますし

外に出た後
呼吸で苦しむ子もいるでしょう
　
またはその後
すぐに一人で過ごさなくてはならず
言語化されない寂しさを感じる子もいるでしょう
　
そういう一連の出産に伴う感情的な痛みの抑圧を
『バーストラウマ』と呼びます
　
生まれたばかりの赤ちゃんは
強烈な感情は感じきれなくて当然です
　
だから
感情を身体に抑圧して育つことになります

そして
大人になって十分に心が強くなったある日
身体に眠っていた感情が外に出ようとするのです・・・

これをお読みのあなたはいかがでしょう？

そういえば
決まった時間帯に湧いてくる寂しさや泣きたくなる感じ
ありませんか？

もし心あたりがあるとしたら
生まれた時間とかぶっていないか調べてみてください
　
もしかぶっている場合
赤ちゃんのときの痛みが出てきている可能性があります

または
決まった時間帯に何か食べたくなったり
感情の回避衝動が出てくる時間帯が
出生時間とかぶっていることもあります
　
その場合
過食をしないでじっと耐えていると
震えや寂しさや涙がやってきたりします
　

いずれにしても
赤ちゃんのときの感情の痛みは
最初なかなか感じずらいものです
　
なぜなら
そのときの痛みは
『言語化』されない痛みだからです
　
ただただ泣きたいのです
　
または
ただただ叫びたいのです
　
バーストラウマの解放は
ある程度インナーチャイルドの感情に寄り添うのに慣れてからがオススメです
　
というより
ある程度感情を昇華するのに慣れてからでなくては
感じ切るのは難しいでしょう
　
僕たちfloweringセラピーのリトリートでも
ときに夜のワークで出産の痛みを扱うことがあります
　
そのとき人によっては
オエオエ嗚咽と涙がとめどなく出てきます
　
しかし感じきった後は
生まれてきた幼い赤ちゃんに
「よくがんばったね〜！と
愛と感謝が湧いてきます

試みにあなたも
お腹に手を当てて
インナーチャイルドにきいてみてください
　
「〇〇ちゃん
　生まれてよかったって
　そう思えていますか？」

もし
『う〜ん・・』なお返事だとしたら
迎えにきてほしいチャイルドが待っているかもしれません
　
最初人は
「過去の出来事は変えられないんだから
　そんなのどうしようもないじゃないか？」
なんて言います
　
確かに起きたことは変えられません
　
しかし
抑圧した感情を迎えにいって
昇華して癒すことはできるのです
　
そしたら
起きた過去の出来事の見え方も変わってくるのです
　
そして
今この瞬間
生きることがどう見えるのか？も変わってくるのです
　